Finn roen!

Jeg fikk kopi av tre sider fra ei bok behandleren min har. Jeg har aldri hatt trua p det lese seg bedre, men dette var faktisk noe som sank litt inn et sted. Skal fortelle mer om denne boken, og strategiene her nr jeg har jobbet litt mere med den, og kan vise til kildene. Men det er noen f ord jeg synes jegkan dele med dere, noe som selvsagt kun errelevant for de med tankeforstyrrelser og generell uro e.l..

  • Oppsk et et trygt sted i tankene dine, der du har gode minner
  • Eller oppsk et fantasisted, der du kan ha det godt
  • Si hyt til deg selv at "Det er trygt n" "Det vonde er over" "Jeg/vi har overlevd!"

Som sagt er dette gode rd fra ei bok, som jeg ser frem til jobbe videre med. Mitt forrige innlegg var forferdelig srgelig, og slettes ikke noe jeg liker ha p bloggen min, men dog lar jeg vre slette det, fordi; sagt er sagt! Jeg overlevde ogs denne nedturen, som det s riktig kalles, for ja - jeg har plagdes litt med meg selv den siste tiden. Ser p en mte mnstrene i det n som rene gr, (har vrt 28 r ien halv time n, btw) det atjeg fr depresjon ved overgangene til hver rstid. Men nr rstidene frst setter inn, dasetter jeg ogs inn"sttet", og hiver meg p blgen med tente lys, varmmelk med honning, ei god lydbok... og n, noe nytt p behandlingsfronten.



God hst!





2 kommentarer

Line

06.09.2013 kl.00:58

Ikke s dumme de tingene du skriver der nei.

Har selv ftt slike rd ifra behandlere. Srlig det med finne en trygg plass inni hodet, gjerne ifra barndommen o.l.

-Ooooog : Gratulerer s masse med dagen vennen!! :)

Stor bursdagsklem fra meg! <3

Marianne

06.09.2013 kl.01:03

Takk, Line <3

Skriv en ny kommentar

Marianne

Marianne

28, Trondheim

Hei! Velkommen til bloggen! Skriver usammenhengende om livet p godt, og jvla vondt. Kanskje du finner noe du kan like, muligens ikke - uansett forsker jeg skrive ned motiverende ord for meg selv, og har troen p "the power in the written word" Legger litt sjel i alt jeg skriver, og alle bilder er tatt av meg. Lurer du p noe som ikke egner seg i kommentarfeltet kan du kontakte meg p mail: Marianne_hal@yahoo.no

Kategorier

Arkiv

hits